Vypadat skvěle a cítit se skvěle

Lekce jógy v Novém Jičíně a Kopřivnici

Jóga Kopřivnice:

Kde: Záhumenní 1161/3A, TATRA FIT, suterén Hotelu Tatra (naproti supermarketu Albert)
Kdy: Každé úterý 17:00 – 18:00
Cena: 99 Kč/lekce

Gravid Jóga Kopřivnice:

Kde: Česká 648/31, Heidi rodinné centrum (naproti REKAZu, u benzínové pumpy ÖMV)
Kdy: Každý čtvrtek 17:00 – 18:00
Odkaz na stránky zde

Soukromé hodiny

Po telefonické domluvě
Cena: 200 Kč/lekce

O MĚ

Filozofie:

Jsou dva trvalé odkazy, které můžeme našim dětem dát, jedním jsou kořeny a druhým křídla.

Citát – Hodding S. Carter:

Prvotní zájem o jógu se projevil už v době, když jsem byla žačkou prvního stupně základní školy, kdy jsem pravidelně navštěvovala lekce jógy. V hodinách jsme se učili relaxovat a cvičit ásany. V průběhu studia střední školy a nástavbového studia jsem měla na vlastní aktivity stále méně času, takže jsem se józe věnovala jen sporadicky, ale i přesto vše jsem věděla, že přijde správný čas, kdy se józe budu věnovat naplno.

Když mi bylo 24 let, zeptala se mě moje maminka, která pravidelně navštěvovala lekce jógy pro dospělé, zdali bych s ní nechtěla jet do Chorvatska na dovolenou spojenou s kurzem jógy. Řekla jsem si: „Ano, proč ne“? Cítila jsem, že je pravý čas na to, abych se józe věnovala zase naplno. Cvičili jsme jógu dvakrát denně, večer byl navíc Satsang. Tohle mě nadchlo tak moc, že jsem se hned po prázdninách, od září, přihlásila do kurzu jógy v našem městě. Dva roky jsem pravidelně, jednou týdně, cvičila, cvičitelka si všímala již od začátku, že do cvičení jógy dávám vše, že jógou žiji naplno, tak se mě zeptala, zdali bych nechtěla být její asistentkou při kurzech jógy. Tak se i stalo. Občas jsem vedla celou hodinu sama za přítomnosti cvičitelky. Potom mi cvičitelka nabídla místo vedoucí cvičitelky Jógy pro nejmenší, tedy dětí do deseti let. Byla to výzva, nabídku jsem přijala. V letech 2011 – 2014 jsem vedla děti v kurzu „Jóga v denním životě pro nejmenší“, který navštěvovalo čtrnáct dětí. Je nádherné sledovat děti, které cvičí jógu s maximální oddaností a zájmem.

Dalším impulzem v poznávání nových obzorů, co se jógy týče, byl fakt, že jsem nemohla sedm let otěhotnět, i když jsem cvičila jógu. V té době se mi dostal do rukou článek o hormonální józe. Jela jsem tedy do Prahy, kde jsem zúčastnila kurzu hormonální jógy Martiny Mangové. Hormonální jógu jsem pak cvičila pravidelně. Navíc jsem se začala stravovat makrobioticky. Vše souvisí se vším a má cesta k józe měla určitý význam, jelikož jsem po roce cvičení a dodržování zdravého životního stylu otěhotněla a nyní mám třpěětiletého syna Olivera, dvoletého syna Kristiána a pětiměsíční dceru Jasmínu. Jsem šťastná, je to největší životní dar. Jen stěží si dokáže představit mou sedm let trvající bezmoc člověk, který neprožil to, co já, a zároveň nepopsatelnou radost a životní štěstí, kdy jsem si užívala bezproblémové těhotenství a následně porody, kdy se nám narodil náš syn Oliver, o dva a půl roku později syn Kristián a o další dva roky později dcera Jasmína.

Sama na sobě jsem si vyzkoušela, že pokud se žena v těhotenství hýbe, je to 90% úspěchu. Kurzy jógy jsem vedla a předcvičovala až do svého druhého porodu, do června 2016. Druhý porod byl taktéž úžasný, jako i první. Opět mohu říct, že jsem si těhotenství i porod skvěle užila. Ženy si musí uvědomit, že je to přirozená věc a v hlavě takto vše nastavit. Bohužel v dnešní přetechnizované a hlavně uspěchané době zapomínáme na základní kořeny a podstatu bytí. Díky tomu všemu jsem se po porodu cítila skvěle a rychle jsem se dostala do kondice.

Jsem milující manželka a maminka dvou synů, pětiletého Olivera a dvouletého Kristiána a jedné dcery, pětiměsíční dcery Jasmíny, všichni tři jsou nejvěrnějším důkazem toho, že vše, co dělám, má velký smysl. Hari Om, těším se na Vás na mých lekcích. Vaše cvičitelka jógy Magda Rusnáková

V mých hodinách jógy chci předávat poselství a ásany (cviky) lidem, kteří jsou unavení prací a hektickým životem. Chci, aby se v mých hodinách lidé zastavili, zklidnili a uvědomili si, proč jsou na tomto světě a kdo jsou. Aby si tohle vše uvědomili, jak se lidově říká „tady a teď“. Mou motivací je předávat lidem radost, elán, energii a odhodlání do dalších dnů. V této hektické době je velice důležité se umět naučit zastavit a na chvíli naslouchat svému tělu. Jsem anesteziologická zdravotní sestra se specializací anesteziologie a resuscitace v intenzivní medicíně (ARO-JIP), jsem držitelkou certifikátu „Masér kondičních a rekondičních masáží“, vydaným Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy ČR.Od roku 2015 jsem certifikovaný lektor Hathajógy, odbornost jsem si rozšířila získáním certifikátů „Lektorka Dětské jógy“ a „Lektorka Gravid jógy“ v Om Yoga Studiu v Praze u instruktorky Andrey Smékalové.